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Jeden 2. Dienstag erscheint ein neuer Artikel zu Technik, Trainingsplanung, Fitness-Einstieg oder Kettlebell Sport.
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Kettlebell Wissen
Verständliche Artikel aus Training, Coaching und Wettkampfpraxis – für Einsteiger, Fitnesssportler und ambitionierte Kettlebell-Athleten.
Themenbereiche
Finde den passenden Einstieg.
Vom ersten Training bis zur Wettkampfvorbereitung: Die Artikel sind nach klaren Themenbereichen geordnet.
01
Basics
02Einstieg & Grundlagen
Verständliche Grundlagen für einen sicheren Einstieg, die Wahl der passenden Kettlebell und einen sinnvollen Trainingsaufbau.
2 Artikel →Technik
03Technik
Clean, Jerk, Swing, Snatch und Rack-Position: technische Prinzipien, typische Fehler und konkrete Ansätze für bessere Bewegungen.
2 Artikel →Planung
04Training & Planung
Trainingssteuerung, Belastungsaufbau, Regeneration und alltagstaugliche Planung für langfristige Fortschritte.
2 Artikel →Wettkampf
Kettlebell Sport & Wettkampf
Long Cycle, Jerk, Snatch, Wettkampfformate, Pace und Vorbereitung aus aktiver Wettkampfpraxis.
1 Artikel →Archiv
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Du möchtest das Wissen auf dein eigenes Training übertragen?
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