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Einstieg & Grundlagen
Verständliche Grundlagen für einen sicheren Einstieg, die Wahl der passenden Kettlebell und einen sinnvollen Trainingsaufbau.
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Beiträge zum Thema Einstieg & Grundlagen
KI-SymbolbildKettlebell Swing lernen: die wichtigsten Grundlagen
Der Kettlebell Swing ist eine explosive Hüftbewegung und kein Armheben. So lernst du Aufbau, Rhythmus und sichere Wiederholungen Schritt für Schritt.
KI-SymbolbildWelche Kettlebell ist für Anfänger geeignet?
Das passende Einstiegsgewicht hängt nicht nur von Kraft und Geschlecht ab. Entscheidend sind Übung, Technik und Trainingsziel.
Du möchtest sicher und strukturiert einsteigen?
Im Kettlebell-Fitness-Coaching werden Technik, Übungsauswahl und Belastung passend zu deinem Alltag aufgebaut.