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Einstieg & Grundlagen

Verständliche Grundlagen für einen sicheren Einstieg, die Wahl der passenden Kettlebell und einen sinnvollen Trainingsaufbau.

Das passende Einstiegsgewicht hängt nicht nur von Kraft und Geschlecht ab. Entscheidend sind Übung, Technik und Trainingsziel.

Du möchtest sicher und strukturiert einsteigen?

Im Kettlebell-Fitness-Coaching werden Technik, Übungsauswahl und Belastung passend zu deinem Alltag aufgebaut.