Kettlebell Wissen aus Training, Coaching und Wettkampfpraxis.https://kettlebell-junkie.de/https://kettlebell-junkie.de/blog/wie-oft-kettlebell-training/https://kettlebell-junkie.de/blog/wie-oft-kettlebell-training/Zwei, drei oder fünf Einheiten pro Woche? Die sinnvolle Trainingshäufigkeit hängt von Ziel, Belastung, Erfahrung und Regeneration ab.Tue, 23 Jun 2026 00:00:00 GMThttps://kettlebell-junkie.de/blog/welche-kettlebell-fuer-anfaenger/https://kettlebell-junkie.de/blog/welche-kettlebell-fuer-anfaenger/Das passende Einstiegsgewicht hängt nicht nur von Kraft und Geschlecht ab. Entscheidend sind Übung, Technik und Trainingsziel.Mon, 22 Jun 2026 00:00:00 GMThttps://kettlebell-junkie.de/blog/was-ist-long-cycle/https://kettlebell-junkie.de/blog/was-ist-long-cycle/Long Cycle verbindet Clean und Jerk zu einer anspruchsvollen Wettkampfdisziplin aus Technik, Ausdauer, Kraft und Rhythmus.Sun, 21 Jun 2026 00:00:00 GMThttps://kettlebell-junkie.de/blog/technik-vor-volumen/https://kettlebell-junkie.de/blog/technik-vor-volumen/Mehr Wiederholungen führen nicht automatisch zu besserer Leistung. Im Kettlebell-Training entscheidet die Qualität der wiederholbaren Bewegung.Sat, 20 Jun 2026 00:00:00 GMT